Si te levantas cada mañana con el cuello rígido, dolor de cabeza o tu pareja se queja de tus ronquidos, probablemente el culpable no sea tu colchón, sino tu almohada. La almohada cervical Derila se ha vuelto viral en redes sociales prometiendo alinear la columna y mejorar el descanso, pero ¿es puro marketing o realmente … Leer más
Contenido del Artículo: ⚠️ Nota importante: El contenido de este artículo es informativo y está basado en investigación y experiencias personales. No sustituye el consejo médico profesional. Si sospechas que tu hijo deja de respirar al dormir, consulta a un pediatra inmediatamente. Como padres, pocas cosas asustan más que escuchar el silencio absoluto cuando nuestro … Leer más
Todos hemos estado ahí: son las 3 de la mañana, tu pareja te acaba de dar un codazo porque estás roncando como un tractor, o te despiertas con la boca tan seca que parece que te tragaste un puñado de arena. Durante años, la solución «barata» y rápida siempre fueron las clásicas tiras de farmacia. … Leer más
¿Qué es la apnea del sueño? La apnea del sueño es un trastorno del sueño caracterizado por interrupciones en la respiración durante el sueño. Estas pausas, llamadas apneas, pueden durar desde unos pocos segundos hasta más de un minuto. Existen varios tipos de apnea del sueño, siendo los más comunes la apnea obstructiva del sueño … Leer más
La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por pausas en la respiración, pero ¿sabías que la gravedad es tu peor enemiga por la noche? Adoptar posturas adecuadas puede ser la diferencia entre despertar ahogado o descansar de verdad. Aquí analizamos las únicas 3 posturas recomendadas por expertos y las herramientas exactas que necesitas para … Leer más
Todos los médicos te dicen lo mismo: «Si tienes apnea o roncas, duerme de lado». Parece fácil, ¿verdad? Pero la realidad es que a las 2 de la mañana te despiertas con el brazo dormido, el hombro adolorido y, sin darte cuenta, vuelves a girarte boca arriba (y a roncar). En esta guía te explicamos … Leer más
¿Qué es la apnea del sueño y cómo se relaciona con la diabetes tipo 2? La apnea del sueño es un trastorno del sueño caracterizado por pausas en la respiración o periodos de respiración superficial durante el sueño. Este trastorno se divide principalmente en dos tipos: apnea obstructiva del sueño (AOS) y apnea central del … Leer más
Apnea del Sueño Leve La apnea del sueño leve es una condición médica que se caracteriza por interrupciones breves en la respiración durante el sueño. Estas pausas, que pueden durar desde unos pocos segundos hasta más de un minuto, ocurren repetidamente a lo largo de la noche, afectando la calidad del descanso. A medida que … Leer más
Señales Comunes de Apnea del Sueño en Adolescentes La apnea del sueño en adolescentes es un trastorno común que puede manifestarse a través de diversas señales y síntomas. Uno de los signos más reconocibles es el ronquido fuerte, que se produce cuando las vías respiratorias se obstruyen durante el sueño. Este sonido puede variar desde … Leer más
Beneficios del ejercicio físico en la apnea del sueño El ejercicio físico regular se ha convertido en un elemento esencial para el manejo de la apnea del sueño, ya que se ha demostrado que favorece la reducción de los síntomas asociados a esta condición. Varios estudios han evidenciado que la actividad física no solo mejora … Leer más